Interviu cu Cristian Drosu, CEO Physioboost: Deshidratarea și Impactul Ei Profund asupra Sistemului Locomotor

Într-o lume în care ritmul alert al vieții cotidiene ne poate face adesea să neglijăm aspectele fundamentale ale sănătății noastre, un subiect crucial, dar frecvent ignorat, este impactul deshidratării asupra sistemului locomotor. Pentru a aduce lumină asupra acestei probleme vitale, am avut ocazia de a sta de vorbă cu Cristian Drosu, CEO al Physioboost, un expert recunoscut în domeniul fiziologiei și wellness-ului. În acest interviu exclusiv, Drosu dezvăluie cum deshidratarea, adesea minimalizată ca o simplă neplăcere temporară, poate avea consecințe serioase și de lungă durată asupra mușchilor, articulațiilor și oaselor noastre. Prin perspectiva sa informată și sfaturile practice, Drosu ne oferă o înțelegere profundă a importanței hidratării pentru menținerea unui sistem locomotor sănătos și a unui stil de viață activ și echilibrat.

Jurnalist: Bine te-am găsit, Cristian. Astăzi discutăm despre un subiect adesea neglijat: deshidratarea. Care este impactul real al deshidratării asupra sistemului locomotor?

Cristian Drosu: Mulțumesc pentru invitație. Deshidratarea este, într-adevăr, o problemă care nu primește atenția cuvenită. Ea poate avea efecte semnificative asupra sistemului locomotor, care include mușchii, oasele și articulațiile. O hidratare adecvată este esențială pentru funcționarea optimă a acestui sistem.

Jurnalist: Vorbește-ne puțin despre impactul deshidratării asupra mușchilor.

Cristian Drosu: Cu plăcere. Mușchii noștri conțin un procent ridicat de apă și sunt extrem de sensibili la nivelurile de hidratare. Deshidratarea poate reduce eficiența contracțiilor musculare, ceea ce duce la oboseală, crampe și o scădere a forței. Acest lucru este deosebit de important pentru sportivi, deoarece performanța lor poate fi semnificativ afectată.

Jurnalist: Ce efecte are deshidratarea asupra articulațiilor?

Cristian Drosu: Articulațiile sunt lubrifiate de lichidul sinovial, iar deshidratarea poate duce la o scădere a acestui lichid. Rezultatul este durere și rigiditate, afectând semnificativ mobilitatea, mai ales la persoanele în vârstă sau la cele cu afecțiuni articulare preexistente.

Jurnalist: Și despre oase? Cum sunt ele afectate?

Cristian Drosu: Oasele sunt, de asemenea, afectate de deshidratare. O hidratare adecvată este vitală pentru menținerea densității osoase și prevenirea afecțiunilor precum osteoporoza. Acest aspect este deosebit de important pentru femeile postmenopauzale.

Jurnalist: Cum putem preveni și trata efectele deshidratării?

Cristian Drosu: Prevenirea este simplă: consumul regulat de lichide, în special apă. Cantitatea necesară variază în funcție de mai mulți factori individuali. Este esențial să recunoaștem semnele timpurii ale deshidratării. Pentru sportivi, rehidratarea după exerciții este crucială, iar soluțiile de rehidratare orală pot fi foarte eficiente.

Jurnalist: Care este rolul dietei în menținerea hidratării?

Cristian Drosu: Dieta este foarte importantă. Alimentele bogate în apă, cum ar fi fructele și legumele, contribuie semnificativ la aportul zilnic de lichide. De asemenea, este important să limităm consumul de băuturi diuretice.

Jurnalist: În încheiere, care este mesajul tău pentru publicul larg?

Cristian Drosu: Educația despre importanța hidratării este esențială. Mulți nu realizează legătura directă dintre hidratare și sănătatea sistemului locomotor. Trebuie să ne educăm și să acționăm înainte ca deshidratarea să aibă un impact semnificativ asupra sănătății noastre fizice.

Advertorial redactat si publicat de EkoGroup.ro